Uzavřený kurz jógy

Moc ráda bych vás pozvala na mé nové lekce a uzavřený 6 týdenní kurz jógy, která bude v uzavřeném kruhu pouze 6 lidí, aby jsme se mohli společně posouvat.

Lekce budou od 28.3. od 9:30, kapacita je 6 míst (volných nyní 5). Jedná se o ašthanga jógu tak, jak se učila úplně původně. Až ašthanga jóga mě naučila, co je skutečně meditace v pohybu a jak se dostat na podložku do přítomného okamžiku a zklidnit často rozvířenou mysl a hlavně, že cvičit může skutečně úplně každý.

Naučím vás poslouchat a řídit se vaším dechem, budete umět odcvičit min. 20-40 minut své praxe i doma bez jakékoliv předlohy či videa. Nebudete potřebovat žádné pomůcky, stačí vám jen podložka a vaše tělo.

Budete mít v ruce úžasný nástroj na zklidnění těla, ale hlavně mysli. Vzhledem k tomu, že nás bude pouze omezený počet, budu se vám věnovat individuálně a každou pozici přizpůsobím vašim aktuálním možnostem.

Kurz je vhodný pro začátečníky, ale i pokročilé (ti kdo nemají zkušenosti s ašthangou), ale také i pro ženy po porodu či těhotné, jelikož každá pozice se dá upravit pro každého.

Až díky tomutu stylu jógy mě přestaly bolet záda a dokázala jsem skutečně "vypnout".

V rámci kurzu si povíme i něco málo o józe a jak ji propojit i do běžného života. Provedu vás celkem 6 lekcemi (v případě zájmu bude i pokračování) v délce 90 minut. Cena za celý kurz je 1500 Kč.

Kdyby vás kurz zaujal nebo byste se chtěli na cokoliv doptat, napište mi.

A já se na vás budu moc těšit lektorka Kačka Hrňová (lektorka jógy)

Email: katerina@katerinahrnova.cz

Facebook: Kateřina Hrňová