Kurz jógy a dechu

Milé ženy, srdečně vás zvu na 6týdenní uzavřený kurz jógy a dechu. Tento kurz je ideální pro začátečnice i pro ty, které se chtějí posunout ve své praxi dál. Lekce probíhají v malebném studiu v Bystrovanech u Olomouce, kam se pohodlně dostanete i MHD. Začínáme 16. ledna v 18:30.

Na mých lekcích vás povedu k samostatnosti a k tomu, abyste lépe vnímaly samy sebe. Každá si nastaví své tempo a přizpůsobí praxi svým momentálním potřebám. Naučíte se vnímat své tělo tak, abyste mohly cvičit bezpečně a samostatně kdekoliv, aniž byste potřebovaly návody nebo videa.

Co vás čeká:

- Malá skupinka žen, kde panuje přátelská a podpůrná atmosféra

- Individuální přístup a přizpůsobení pozic vašim možnostem

- Utišení přehlcenosti každodenního života a návrat k sobě samé

- Meditace, vedené relaxace a dechové techniky pro zklidnění mysli

- Koncentrace a techniky, jak se napojit na svou intuici

- Rozvoj odpovědnosti za své tělo a jeho možnosti (nejen) na podložce

- Naučíte se, jak správně využívat dech nejen během lekcí, ale i v každodenním životě

- Zklidnění mysli a zastavení vtíravých myšlenek

- Podpora ohebnosti, síly a harmonie vašeho těla

Tento kurz je otevřený všem, kdo mají chuť se zapojit a pracovat na sobě. Žádná jiná omezení u mých lekcí nejsou.

Praktické informace:

Cena za 6 lekcí (každá trvá 90 minut) je 2000 Kč.

Začínáme 16. ledna v 18:30.

Chcete se přihlásit nebo se dozvědět více?

Napište mi zprávu nebo e-mail na katerina@katerinahrnova.cz 

Ráda vám zodpovím všechny otázky.

Těším se na vás s láskou,

Kačka (lektorka)